Salud mental y bienestar emocional en trabajo

infoRETAIL.- Durante décadas, se ha hablado muy poco de la salud mental y el bienestar emocional, y menos aún en el contexto profesional. Era algo tabú. Sin embargo, y especialmente desde la pandemia, parece que algo está cambiando en la sociedad y es posible tratar estos temas abiertamente, siendo cada vez más los personajes públicos que hablan de su delicada situación anímica y de cómo la enfrentan.

Ahora es más importante que nunca conocerse a uno mismo y afrontar los retos que el día a día plantea. “Es fundamental tener información valiosa para reconocer síntomas y conductas en ti o en las personas que te rodean”, afirma María Gutiérrez, ingeniera y psicóloga especializada en carrera profesional y empleabilidad. 

“No se trata de poner etiquetas ni nada por el estilo, sino de tener información sobre las señales de advertencia y, por supuesto, del enfoque adecuado para trabajar en las verdaderas causas”, agrega la especialista, para quien es fundamental la técnica de recibir con los brazos abiertos, ya que ayuda a adoptar una actitud más positiva y productiva en el día a día. 

Consejos para dejar de procrastinar, recomendaciones para no quemar contactos, sugerencias para construir relaciones sólidas y duraderas, tácticas para no sabotear la propia carrera, estrategias para negociar los salarios y técnicas para eliminar la ansiedad en torno al dinero serán algunos de los aspectos que María Gutiérrez abordará durante los próximos meses en doce artículos exclusivos para infoRETAIL que ayudarán a todos nuestros lectores a encontrar lo que realmente desean en su vida profesional y personal. 

(Para más información puedes leer el primer artículo de María Gutiérrez en la sección El Blog del Retail de infoRETAIL)